私の肌は乾燥肌、敏感肌、アトピーです。 肌の土台を整えることを大切にしています。 クレンジングと洗顔選びが大切だと45歳の肌で感じ取っています。 ①抗酸化作用をしてくれるもの ②肌に1日付けていても問題ないもの ③肌の入れ替えを促してくれるもの 肌の…

ストレッチ用のゴムを使って足先のストレッチ 血流が良くなるので肌の血流や脚のむくみを取り省くように促していきます。 やり方は、ストレッチ用のゴムがなければタオルでもいいです。 ①足の指と指を引っ張ったり回したりほぐしていきます。足首も押したり…

インドでは発売禁止になっている性愛の経典カーマスートラ 性生活をより良くする内容だったりも載っているので禁忌な内容とされているようですが、年齢を重ねるとホルモンバランスが揺れ動きます。 そのような対処法も記載されているので有効的な使い方が出…

20代30代のころはアイシャドーやリップまたはファンデーションを買い揃えるのが大人になれた気がして楽しかったのですが、30代中期ころから日々のケアが大切なことに気がつかされます。 当時は、どのようなものを選べばいいのか、わからず実際に試してみたも…

働いていると手軽に食べれることが1番ですよね。 できるだけやることを減らし心や体を休める時間を作ったり。 肌と体の健康のために食べるモノも大切ですね。 わたしの場合は肌荒れやアトピー、アレルギーが起きやすいため肌が落ち着いていると安心します。 …